Zawody w wyciskaniu sztangi leżąc

/ Aktualności / Aktualności / Zawody w wyciskaniu sztangi leżąc

Zapraszamy do udziału w kultowych zawodach KOSiR- wyciskanie sztangi leżąc!

Zawody w wyciskaniu sztangi leżąc – kultowy turniej KOSIR to prawdziwa gratka dla sympatyków fitness i sportów siłowych.

REGULAMIN ZAWODÓW SPORTOWYCH

”ZAWODY W WIELOKROTNYM WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC – WŁASNY CIĘŻAR CIAŁA.

CEL:

Celem zawodów jest popularyzacja sportów siłowych wśród młodzieży i dorosłych a także propagowanie aktywnego uprawiania sportu w Gminie Kobierzyce.

  1. ORGANIZATOR:

Kobierzycki Ośrodek Sportu i Rekreacji ul Dębowa 20.

2.TERMIN I MIEJSCE ZAWODÓW:

Termin: 27.10.2018r. Rywalizacja odbywać się będzie w Hali Sportowo – Widowiskowej przy ul. Dębowej 20 w Kobierzycach w Sali fitness.

3.ZGŁOSZENIA:

Zgłoszenia zawodników przyjmują instruktorzy Sali fitness.

4.ZASADY UCZESTNICTWA:

Uczestnikami mogą być wszyscy, którzy wpisali się na listę zgłoszeń. W zawodach mogą uczestniczyć osoby mające ukończone 18 lat. Zawodnicy startują na własną odpowiedzialność.

Zawodnicy powinni mieć zaświadczenie lekarskie o braku przeciwskazań do udziału w zawodach, a w przypadku jego braku warunkiem dopuszczenia do zawodów jest podpisanie stosownego oświadczenia.

  1. KATEGORIE:

Rywalizacja zostanie rozegrana w kategorii OPEN Mężczyzna.

  1. SPOSÓB PRZYGOTOWANIA TURNIEJU:

Zawody obejmują jedną konkurencję – wielokrotne wyciskanie sztangi leżąc na ławeczce (bez koszulek wspomagających). Przewiduje się tylko rywalizację mężczyzn. Sprzęt, technika wykonania podejścia, punktacja według ilości powtórzeń.

  1. SĘDZIOWIE I OBSŁUGA TECHNICZNA:

Komisję sędziowską o obsługę techniczną powołuje organizator.

 

  1. STRÓJ STARTOWY:

Dozwolony jest dowolny strój startowy, obejmujący koszulkę z krótkim rękawem aby widoczny był wyprost łokcia), spodnie sportowe lub krótkie spodenki. Konieczne jest obuwie sportowe na zmianę. Dozwolone jest używanie opasek na nadgarstki, pasów usztywniających kręgosłup (jeśli jest on używany to powinien być noszony na kostiumie sportowym), dopuszczalne jest używanie rękawiczek podczas wyciskania.

  1. ZASADY WYCISKANIA SZTANGI LEŻĄC:
  2. a) pozycja klasyczna leżąc na ławce, głowa, barki, pośladki przylegają do ławki, stopy całe na podłodze
  3. b) ruchy pełne z dotknięciem sztangi do klatki piersiowej
  4. c) rozstaw rąk nie może przekroczyć 81 cm, licząc między palcami wskazującymi.
  5. d) zawodnik może samodzielnie zdjąć sztangę ze stojaków lub poprosić o podanie obsługę techniczną.
  6. e) bój rozpoczyna z wyprostowanych ramion w stawach łokciowych na komendę „START” sędziego głównego.
  7. f) po komendzie „START” zawodnik opuszcza sztangę na klatkę piersiową (obszar wzdłuż mostka), dotyka jej, nie musi zatrzymywać. Po dotknięciu od razu wyciska sztangę w górę do pełnego, lecz nie przesadnego wyprostu ramion w stawach łokciowych.
  8. g) po wyciśnięciu sztangi blokuje ramiona w stawach łokciowych , odkłada sztangę na stojaki samodzielnie lub przy pomocy obsługi technicznej.
  9. h) przy tej samej ilości powtórzeń wygrywa zawodnik o mniejszej masie ciała.
  10. NAGRODY:

Dla zwycięzców  przewidziane są puchary.

UWAGA:

  1. Ważenie zawodników od godz. 10:00
  2. Wszyscy zawodnicy przed ważeniem podpiszą pisemną deklarację o braku przeciwwskazań do uczestnictwa w zawodach.
  3. Niedostosowanie się do obowiązującego regulaminu zawodów spowoduje nie dopuszczenie zawodnika do startu lub jego dyskwalifikacja.

 

  1. POSTANOWIENIA KOŃCOWE:
  2. a) organizator zapewnia opiekę medyczną podczas zawodów,
  3. b) uczestnik jest zobowiązany zapoznać się z niniejszym regulaminem. Start w zawodach oznacza akceptację niniejszego regulaminu,
  4. c) rywalizacja odbędzie się w kolejności losowej,

d)wszystkie sprawy sporne rozstrzygają sędziowie oraz organizator zawodów,

  1. e) Organizator dopuszcza ewentualne zmiany w dniu zawodów

f) interpretacja niniejszego regulaminu należy do organizatora

Do pobrania Oświadczenie uczestnika Turnieju Wyciskania 2018 (002)

 

 

 

Skip to content